Dimanche 17 février
9h30 ~ 12h30 – École Marsault
Les Pensées
Avez-vous remarqué comme vos pensées pouvaient parfois être incontrôlables. Vous pourriez passer des heures à les laisser vous envahir, vous laissant dans un état d’hébétude avec le sentiment de ne plus rien maîtriser. La plupart des gens pense que la méditation consiste à ne plus penser, ou à supprimer ses pensées.
L’intervenante :
Isabelle Mante : Instructrice mindfulness, naturopathe
Formation avancée MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction – Réduction du Stress par la Pleine conscience) – Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussetts.
*La méditation de pleine conscience consiste à porter son attention sur la moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle et sans jugement.