Avez-vous remarqué comme vos pensées pouvaient parfois être incontrôlables. Vous pourriez passer des heures à les laisser vous envahir, vous laissant dans un état d’hébétude avec le sentiment de ne plus rien maîtriser. La plupart des gens pense que la méditation consiste à ne plus penser, ou à supprimer ses pensées.

L’intervenante :

Isabelle Mante : Instructrice mindfulness, naturopathe

Formation avancée MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction – Réduction du Stress par la Pleine conscience) – Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussetts.

*La méditation de pleine conscience consiste à porter son attention sur la moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle et sans jugement.