LE QI GONG ADAPTÉ

Le Qi Gong Adapté s’adresse à toutes personnes éprouvant des difficultés transitoires ou chroniques avec leur corps.

Les bienfaits

Mémoire, coordination des gestes, équilibre et atténuation des douleurs telles que l’arthrose, les rhumatismes ou les problèmes musculaires sont les bienfaits d’une pratique régulière du qi gong.

La méthode

Des adaptations individuelles sont proposées lorsque cela est nécessaire.
La pratique alterne mouvements debout, assis et allongés.
Des mouvements doux pour la souplesse ainsi que le renforcement musculaire, et des auto-massages permettent d’exercer une action bénéfique afin de reprendre contact avec son corps et son esprit.
 
Les mouvements et auto-massages hebdomadaires suivront le fil des saisons permettant ainsi  un travail spécifique avec les organes.
 
La séance se termine par une relaxation permettant d’installer plus profondément les bienfaits de la pratique.