Ba Duan Jin ~ 1ère partie
Cette première partie sera l’occasion de voir et revoir les 4 premiers mouvements. Les huit (ba) pièces (duan) de brocart (jin) pour améliorer la santé est la méthode traditionnelle la plus répandue en Chine. Au travers d’une pratique consciente, tant au niveau du corps que de la respiration, de l’intention, elle est parfaite pour mettre en œuvre, entretenir ou restaurer le corps, apaiser le mental. Elle allie contraction et relâchement musculaire et favorise la bonne circulation du sang et de l’énergie tout en massant les organes internes.
Ces 4 mouvements permettront de réguler respiration, digestion et élimination (1er mouvement). Le deuxième mouvement aura pour effet de renforcer l’énergie des reins. Puis nous renforcerons les organes de la digestion que sont la rate, l’estomac et le foie. Enfin, le quatrième mouvement nous permettra d’équilibrer les 7 émotions au travers des organes yin.
Samedi 12 novembre 2022
48, rue du Moulin Bailly
Ecole MARSAULT
14:00 - 17:00
35 euros adhérent. Non-adhérent + 5 euros
Atelier avec Pascal Beaugé, titulaire du diplôme de la Fédération des Enseignants de Qi Gong Arts Énergétiques, Cadre technique de la Fédération Française Sports pour Tous.
1er duan de Qi Gong de santé
