La pratique du Qi Gong, tradition chinoise très ancienne, agit sur nos comportements physiques et psychiques.
Les méthodes proposées en vue d’améliorer votre sommeil ont pour vocation de vous permettre d’être autonome dans leurs mises en pratique.
Les exercices sont très simples à apprendre et à réaliser afin d’avoir des effets bénéfiques sur les principaux organes responsables des troubles du sommeil.
Respirations, auto-massages, Qi Gong et étirement doux, accessibles à tous, seront nos remèdes.
Il est conseillé de venir avec de quoi noter afin d’en tirer les meilleurs bénéfices chez soi.
Samedi 11 mars 2023
48, rue du Moulin Bailly
Ecole MARSAULT
14:00 - 17:00
35 euros adhérent. Non-adhérent + 5 euros
Atelier avec Pascal Beaugé, titulaire du diplôme de la Fédération des Enseignants de Qi Gong Arts Énergétiques, Cadre technique de la Fédération Française Sports pour Tous.
1er duan de Qi Gong de santé
